Fitness przydatny na lądzie i na wodzie

Działalność fizyczna poprawia stan zdrowia na różne sposoby, pomaga organizmowi w lepszym użytkowaniu kcal, co z kolei dopomaga w obniżaniu masy ciała i utrzymaniu pożądanej wagi.

Musi ona poprowadzić do przyrostu podstawowej przemiany materii, pomniejsza apetyt oraz dodatkowo wspiera w redukcji masy tłuszczowej ciała, zwłaszcza przy odpowiednim programie ćwiczeń.

Dobroczynny wpływ aktywności fizycznej na sprawność a także samopoczucie człowieka nie budzi już dzisiaj żadnych wątpliwości.

Analizy prowadzone od powyżej dwudziestu 5 lat, dostarczają silnych dowodów na to właśnie, że niezmienne uprawianie treningu fizycznych należy do ważnych czynników poprawiających zdrowie.

Kłopotem pozostaje w dalszym ciągu odsetek populacji rezygnujący z dowolnej aktywności fizycznej. Popularność aktywnych form odpoczynku, tych, jak fitness stworzyła pełne spektrum dostępnych form aktywności oraz miejsc uprawiania, dostosowanych do każdych wymagań.

Brak aktywności ma równie szkodliwy wpływ na sprawność, jak palenie papierosów czy wysoki poziom cholesterolu.